Tout pour pratiquer le surf en toute sécurité

Le surf est aujourd’hui un sport qui se pratique un peu partout dans le monde et pratiquement par tout le monde. Si vous avez aussi envie de vous lancer, apprenez avant tout les techniques et les règles à respecter pour une pratique en toute sécurité. Pour pratiquer le surf en toute sécurité, je vous invite à connaître les règles qui s’imposent. (suite…)

4 critères importants pour choisir une planche...

Créé le jour de Noël 1965, le snowboard est une des nombreuses pratiques sportives inventées par Sherman Popper. Etant impossible de surfer en hiver, l’inventeur vit Laurie et Wendy Popper recevoir pour cadeau un genre de monoski nautique ayant une ficelle et des poignets fixés sur une manche. Il aperçut que ce prototype glissait bien sur la neige : et c’est là que Popper a eu à l’esprit l’invention du premier snowboard. Ce type de sport hivernal réclame plus de pratique, de détermination, et peut s’adapter à n’importe quelle catégorie d’âge et de sexe. Par ailleurs, les femmes sont de plus en plus nombreuses à pratiquer le snowboard. Découvre comment choisir une planche de snowboard féminine et adaptée à ta pratique de ce sport d’hiver. (suite…)

Notre guide pour acheter la planche de surf...

Dans la pratique du surf, plus on progresse, plus on change de planche. Selon le niveau donc, on pourra choisir entre une planche longboard, shortboard et bodyboard. Pour savoir et acheter celle qui vous ira le mieux, voici mes quelques conseils sur le sujet. (suite…)

Plongez dans l’univers des Dax !

Dax, vous connaissez ? Courte sur patte, un guidon en T pliable, une large selle rectangulaire, un style définitivement 70, un moteur 4 temps, Dax, c'est la mini moto du japonais Honda, qui a inondé le marché mondial pendant 30 ans.

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Ce qu’il faut savoir sur la boisson...

La boisson isotonique est un type de boisson préconisé pour une hydratation optimale, surtout lors de gros efforts physiques dans les activités sportives. Une mauvaise hydratation pouvant entraîner une baisse de performance ainsi que des problèmes de santé, boire une boisson isotonique est la meilleure solution pour assurer l’hydratation. Je vous propose d’en savoir davantage sur ce genre de boisson. (suite…)

Canyon Forest : le bon choix pour vos parcours...

Au cœur des Alpes Maritimes, sur le littoral de la Côte d'azur, une nature spectaculaire héberge le Canyon Forest de Villeneuve-Loubet. Ce parc aventure accueille parent et enfant pour des journées inoubliables au contact de la nature.

Les attractions du parc sont destinées à tous ceux qui aiment pratiquer le sport et des activités ludiques dans un environnement naturel.

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Cet accessoire va devenir indispensable pour vos...

Le cardio-fréquencemètre qui se présente aujourd’hui comme l’outil incontournable du sportif est proposé sur le marché en montres connectées et intelligentes généralement. Les dernières innovations en la matière ont d’ailleurs amené les fabricants à en élaborer avec d’impressionnantes fonctions annexes qui seront encore des plus utiles lors de vos séances de cardio. Je vous invite à en connaître davantage sur les montres cardio afin de vous en servir au mieux et profiter de tous les avantages qu’elles offrent. (suite…)

Pratiquer du sport et être en pleine forme avec...

Plus rapide qu'un vélo classique, le vélo électrique peut vous amener à destination en moins de temps. (suite…)

4 éléments qui vont vous donner envie de...

Si vous n’avez connu la musculation que pour le renforcement et le développement musculaire, sachez à partir d’aujourd’hui qu’elle est bien plus avantageuse pour avoir une excellente santé, car elle apporte des bienfaits sur tout l’organisme. Ce que je vous invite à découvrir maintenant. (suite…)

Pratiquer le kitesurf en hiver

On pourrait penser de prime abord que l'hiver n'est pas une saison idéale pour le kitesurf. C'est pourtant faux! Étant donné que le vent souffle on peut continuer à pratiquer ce sport sur son lac préféré ou son spot de plage favori! L'avantage, c'est que les baigneurs ne sont pas là pour vous gêner dans votre progression. Vous l'aurez compris, l'hiver, pour un kitesurfeur, c'est plutôt une aubaine.

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Comment échapper aux bienfaits de la Zumba?

La zumba, une méthode de fitness très connue et très pratiquée actuellement a été inventée par Alberto Perez dans les années 90, un professeur de fitness colombien. Une activité physique à la fois ludique et motivante, elle permet de suivre un programme de fitness basé sur des musiques et chorégraphies des danses latines. Son efficacité est tellement réputée partout sur la planète qu’il est presque impossible d’échapper à ses bienfaits. Je vous invite donc à en connaître davantage sur la Zumba et ses techniques. (suite…)

Le Pilâtes, une activité aux multiples

Voyons dans quelle mesure l’activité de Pilâtes permet d’avoir de multiples bienfaits pour le corps, les muscles et notamment pour un ventre plat. (suite…)

Nos conseils pour maximiser vos efforts à la...

Fréquenter une salle de sport, c’est autant pour le plaisir que pour sa santé. Afin de vous aider à mieux vous adonner à vos exercices lorsque vous serez dans votre salle de sport, je vous propose de suivre ces quelques conseils qui vous seront très utiles pour vous motiver. (suite…)

5 conseils pour préparer votre prochain trail

Une activité physique qui se réalise par la course à pied, mais en plus règlementée tout en étant plus ludique, le trail s’avère être des plus intéressants comme challenge à relever. Pour être au top et bien préparé pour votre prochain trail alors, suivez les 5 conseils que je vous dévoile ici-bas. (suite…)

Les 5 accessoires indispensables d’une danseuse...

La danse fait partie du sixième art regroupant les « arts de la scène » au même titre que le théâtre, le mime et le cirque. Il arrive souvent que la danse dépasse le stade du simple sport et devienne une véritable passion pour ceux qui la pratique. L’univers de la danse rassemble différents styles : danse africaine, danse classique, danse orientale, modern jazz ou hip-hop, toutes sont de véritables expressions corporelles mais aussi culturelles. Il existe ainsi de nombreuses formes et variétés de danses à travers le monde : traditionnelles ou éphémères, elles sont un des moyens d’expression artistiques les plus appréciés.

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La mode des courses à thèmes : let’s running...

Depuis quelques années de nombreuses courses à thèmes fleurissent des quatre coins de la planète: Color Run, Spartan Race ou Mud Day autant de « themed races » pour le plus grand bonheur des fous du running. Les courses à thèmes ou à obstacles sont des parcours fun avec ou sans l’option compétition qui permettent de se dépenser, ou mieux de se dépasser, tout en s’amusant. Zoom sur 4 courses à thèmes à faire et terminer dans une vie de sportif !

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Pourquoi il faut absolument s’étirer ?

Tout bon sportif sait qu’il ne faut pas zapper les étirements si on ne veut pas finir avec un muscle claqué. Mais à part cette explication, peu de personnes peuvent vraiment en dire plus sur l’utilité de s’étirer avant de faire du sport.

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Les glucides sont vos amis
Il parait que manger trop de glucides ne serait pas bon pour le corps. Pour les sportifs, avoir un apport de glucides reste pourtant indispensable. Comment faire alors pour tenir une bonne alimentation sans avoir à faire l’impasse sur les glucides ? (suite…)
Perdez du poids grâce à cet «outil »

Foncer pour perdre du poids est loin d’être évident quand on n’a pas beaucoup de motivation. Pourtant, il va bien falloir se bouger si vous voulez avancer ! Si les séances de sport intensives qui demandent toutes sortes de mouvements insolites, je pense que cet outil va devenir votre meilleur ami !

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Abats les graisses superflues

Tenter de perdre des graisses superflues relève du parcours du combattant. Entre les difficultés à en éliminer et la facilité sournoise avec laquelle elles s’installent, il y a de quoi désespérer. Je vois souvent des personnes qui ont totalement laissé tomber parce qu’ils n’arrivaient pas à atteindre les objectifs minceurs qu’ils se sont fixés.

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Nos conseils en matière d’hydratation sportive

Il n’y a pas à dire : faire du sport sous la chaleur a de quoi tuer un mort. Entre le soleil qui tape fort et tout ce que vous perdez en sueur, il y a de quoi tomber dans les pommes d’un instant à l’autre. C’est pour cette raison qu’il est indispensable de s’hydrater pendant le sport.

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Les 5 trésors des anti-oxydants
Il est connu que pour rester en forme, il est important de faire le plein d’anti-oxydants. Pour éliminer les radicaux libres qui se permettent un peu trop de choses dans notre organisme, les anti-oxydants se positionnent donc des alliés de votre organisme. (suite…)
Ce qu’il faut manger avant votre match

Faire du sport collectif demande beaucoup d’énergie. Ce n’est pas vraiment (pas du tout) la même chose que de faire du sport en salle ou de la musculation ! Pour pouvoir survivre à ces séances pleines d’intensité, il faut s’armer quoi il se doit !

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