La passion du kitesurf est est une sensation enivrante qui vous pousse sans cesse à aller naviguer. J’ai récemment trouvé un article sur les meilleurs spots de kitesurf de méditerranée et forcément je voulais aussi partager avec vous mes spots favoris que je considère comme les meilleurs ! C'est mon top 5 des meilleurs spots et j'espère que ces infos vous serons utiles lorsque vous irez kitesurfer.

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Le sport automobile me passionne depuis que je suis tout jeune. J’ai enchaîné les jeux vidéo sur le thème du racing, suivi assidûment chaque course de rallye à la télévision et en ligne et quand j’en ai l’occasion, je me rends sur les circuits. Puis j’ai décidé de devenir pilote. (suite…)

Les dernières années ont vu se développer une multitude d’applications sportives pour guider et assister les usagers dans la pratique de leurs sports préférés. Si certaines applications couvrent un nombre important de pratiques et disciplines sportives, et ne s’adressent pas à un public en particulier, certaines autres ont une cible définie de manière plus précise. (suite…)

Si vous êtes à la recherche d'une bonne application pour smartphone ou tablette qui vous aide à garder la forme, Samsung Health est l'une des plus complètes sur le marché. Proposée par le célèbre Samsung, c'est une application système pour presque tous les appareils commercialisés par la marque coréenne. Vous possédez un iPhone ? Heureusement que les utilisateurs d'iOS ont la possibilité de télécharger l'application sur App Store. Mais comment fonctionne cette fameuse application ? Quels en sont les avantages et les inconvénients ? On vous explique le comment et le pourquoi dans l'article suivant. (suite…)

Parmi les nombreuses applications sportives, l'application Runtastic est l'une des plus utilisées depuis sa création. La grande marque de vêtements de sport Adidas n'a pas fini d'accompagner vos entraînements avec ses snickers et ses tenues. Elle vous propose encore un nouveau moyen d'améliorer vos séances d'entraînement et de vous encourager à atteindre vos objectifs. Que ce soit pour un long running, une séance de cardio en plein air, une randonnée avec ses amis, une balade quotidienne à vélo, bénéficiez d'une application qui vous suit pas à pas. (suite…)

Débutant ou expérimenté, vous aurez toujours besoin d'un suivi complet et de conseils pour avancer dans vos entraînements. C'est justement ce à quoi sert l'application Nike Training Club, mais pas que ! De nombreuses fonctionnalités vous attendent dans l'application Nike Training Club. À l'instar d'exercices accessibles à n'importe quel moment, un suivi de programme nutritionnel, un calendrier de programmation, des niveaux d'expertise adaptés à chaque sportif, des évaluations et des défis à relever, et bien plus encore. Dans l'article suivant, notre équipe vous permet de découvrir cette nouvelle application de la grande marque de vêtements. (suite…)

Qui ne connaît pas la grande marque Nike ? Savez-vous que désormais une application pour les Runners est disponible sur Google Play et App Store pour accompagner au mieux vos courses ? Décidément, Nike ne vous accompagne pas seulement en vous proposant des tenues et des chaussures de qualité, mais a aussi une application pour vous tenir compagnie. Nike Run Club est une application qui propose plusieurs astuces bien-être pour les débutants, des fonctionnalités avancées, des suivis complets, etc. Dans les lignes suivantes, on vous familiarise avec la nouvelle application de Nike. (suite…)

L'application Freeletics s'est imposée comme un système d'entraînement efficace pour vous aider à améliorer vos performances sportives, en utilisant uniquement des exercices au poids du corps. Freeletics accompagne les utilisateurs tout au long de 12 semaines d'entraînement très intensif avec plus de 1 000 variantes d'entraînement, avec des séances de 30 minutes en moyenne. Comment ça marche ? Quels sont les différents types de coachings et quels sont les avantages de Freeletics ? Dans l'article qui suit, on vous dévoile toutes les informations avec une analyse de l'avis des utilisateurs de l'appli Freeletics ! Focus ! (suite…)

Beaucoup de gens veulent se faire coacher et faire de l'exercice à la maison. Cherchez-vous un tel programme ? La meilleure option disponible pour vous est sans nul doute l'application FizzUp. Ils proposent plus d’une dizaine de programmes sportifs, en fonction de vos objectifs spécifiques. Il s’agit donc d’une application digitale qui vous aide au quotidien. De ce fait, quels sont les avis des utilisateurs sur l’application FizzUp ? C'est ce que nous allons voir dans l’article qui suit, suivez-nous alors pour en savoir davantage ! Focus ! (suite…)

Trail Connect est l'une des applications mobiles spécialement conçues pour les pratiques en plein air comme le swimrun, le trail, la randonnée, le vélo de route, le Gravel, le VTT et le paddle. C'est une application pleine de fonctions et de prestation pour vous faire connaître, profiter et pratiquer votre sport préféré. Sauvegarder une expérience, des recherches rapides, le live tracking. Et pourquoi pas la sauvegarde d'un itinéraire, les suivis d'alarme, les partages d'activité, tout ce dont vous aurez besoin pour vivre votre passion. Dans l'article suivant, on vous parle de l'application Trail Connect. (suite…)

TrainSweatEat, ou TSE pour faire plus court, est une application de sport qui a été proposée par Sissy Mua et Tini, deux youtubeurs et créateurs de contenus sur les réseaux sociaux. À son lancement, il a été fortement critiqué, notamment du fait que le programme ait été lancé non pas par des coachs, mais simplement par des passionnés du sport. Il est toutefois aujourd'hui très apprécié, et cela, encore plus depuis le confinement. Si vous n’avez encore jamais utilisé l’application TrainSweatEat et que vous souhaitez vous y lancer, vous vous demandez certainement quels sont les avis dessus ? (suite…)

La course à pied est l’une des activités les plus appréciées dans le monde du sport, et cela, notamment du fait que vous faites votre séance à l’extérieur, en plein air. Cependant, le faire tout seul peut parfois être ennuyeux, et rassembler ses amis pour une séance commune peut s’avérer compliqué à cause des plannings différents de chacun. De ce fait, il est possible de se tourner vers l’application Strava pour rendre ses courses à pied et ses entraînements en général plus agréables. Si vous voulez tester cette application, vous vous demandez certainement quels sont ses avantages ? (suite…)

Afin de progresser en sport et en musculation, il est important de rester motivé même si on n’a ni le temps ni l’argent pour se payer un abonnement dans une salle de sport. Pourtant, cela ne signifie certainement pas qu’on ne va pas s’entraîner et prendre en masse musculaire. (suite…)

Tout le monde sait que pour une bonne santé, il ne faut pas manger trop gras, trop sucré, ou trop salé, mais sait-on seulement comment y parvenir. Pour surveiller son alimentation, rien de mieux qu’une application de calories. En effet, grâce à ces applications vous pourrez connaitre l’apport nutritionnel de chacun de vos repas, et par conséquent l’apport en calories qu’ils vous procurent. D’autre part, vous serez à même de faire le parallèle entre la quantité de calories dont votre métabolisme a besoin, et ceux rapportés par vos mets. Dans la suite de cet article, vous découvrirez les meilleures applications calories sport. (suite…)

Puisque le sport à domicile est de plus en plus prisé, toute sorte d’applications ont été lancées sur le marché pour permettre à tous de bonnes séances d’entraînement. Tant les sportifs aguerris que ceux débutants peuvent se fier à une application de workout. Ce qu’on apprécie par-dessus tout ? Les applications de minuterie qui permettent d’organiser l’entraînement en fractions d’exercices ciblés. Intéressés ? Zoom sur les 4 applications de timer pour sport dont on parle le plus. (suite…)

Pour commencer à faire de l'exercice régulièrement, vous devrez télécharger une application de suivi d'activité. De tels outils mesurent non seulement les performances, mais permettent également aux utilisateurs de trouver des sources de motivation supplémentaires au quotidien. D'autant plus que la majorité des applications qui sont disponibles présentent des fonctionnalités qui sont assez ludiques, telles que le partage sur les médias sociaux et le visionnage d'athlètes professionnels. Voici donc, dans l’article qui suit, notre sélection de quelques applications de suivi sport, qui peuvent être utilisés soit seuls ou en combinaison. Focus ! (suite…)

Aujourd'hui, diverses études ont démontré que le fait de marcher 30 minutes par jour, cinq fois par semaine représente un moyen efficace pour réduire le risque de mortalité. C'est aussi important pour protéger votre corps de maladies dangereuses à l'instar du diabète de type 2, des cancers et de l'Alzheimer. La marche est aussi une bonne alternative aux sports fitness pratiqués dans les salles. Celle-ci est une activité physique complète et simple à pratiquer. Pour vous motiver à marcher quotidiennement, de nombreuses applications sont disponibles sur votre mobile vous permettant de compter vos pas de la journée. (suite…)

Saviez-vous que votre Smartphone pouvait vous permettre de mieux gérer votre activité sportive ? Si vous n'êtes pas au courant, cela signifie que vous ne disposez toujours pas d'une application de sport pour femme, et que notre article tombe tout simplement au bon moment. Nous allons profiter de l'occasion et vous aider à vous trouver une bonne application de sport pour femme, et ce, en vous expliquant un peu sur quels critères baser vos recherches. Notre article du jour s'intitulera donc : conseils pour choisir une application de sport pour femme, n'oubliez pas de prendre des notes. (suite…)

Depuis quelques années, l’Apple Watch a eu accès à son propre store. Ce qui fait que vous serez en mesure de télécharger un grand nombre d’applications différentes qui seront en mesure de vous faciliter la vie de tous les jours. De ce fait, vous pourrez utiliser votre Apple Watch pour télécharger des applications de sport pour rendre vos séances plus agréables. Mais aussi pour enregistrer votre performance et garder vos données sur votre iPhone. Si vous voulez faire du sport avec votre Apple Watch, vous vous demandez certainement quelles sont les meilleures applications ? (suite…)

Faire du sport à la maison ? C’est possible. D’autant plus qu’il y a de plus en plus d’applications de sport gratuites très pratiques. Si vous souhaitez éviter d’aller à la salle ou engager un coach personnel qui vous accompagnera lors de vos entrainements, vous pouvez opter pour les applis en ligne. Elles vous permettront d’avoir un coach professionnel gratuitement et de suivre un programme précis adapté à vos objectifs. Découvrez alors les meilleures applications de sport du moment. (suite…)

Vous voulez perdre du poids, mais vous n'avez pas le temps de vous déplacer pour faire du sport ? Ce n'est pas un souci puisque vous pouvez utiliser des applications de sport pour faire vos entraînements depuis votre téléphone mobile. Si beaucoup d'applications sportives sont payantes, il en existe quelques-unes entièrement ou partiellement gratuites, tout aussi efficaces. Nous avons d'ailleurs sélectionné pour vous 4 applications gratuites qui vous aideront à perdre du poids. (suite…)

N’est-ce pas galère de travailler son souffle durant les exercices tout en comptant les secondes ? N’est-ce pas tout aussi galère de perdre le compte et de devoir recommencer à chaque fois ? Dites au revoir à ces tracas pour ne vous concentrer que sur vos efforts durant l’entraînement grâce à une application de chronomètre spécifique au sport. Retrouvez ces 3 applications de compte à rebours pour vous accompagner durant les entraînements où que vous soyez. (suite…)

Le sport est une activité qui stimule l'organisme et rend l'effort plus agréable et moins fatigant qu'il n'y paraît. Aussi, l'activité physique nécessite un entraînement méthodique et le suivi d'un programme précis pour vous aider à atteindre vos objectifs, que ce soit la perte de poids ou l'amélioration de votre physique. Cela reste possible grâce à la présence des entraîneurs ou des apps sportives. Quels sont les meilleures applications de sport ? (suite…)

Dans le but de maintenir une hygiène de vie saine, l’activité sportive vient généralement en complément d’une alimentation équilibrée et d’un sommeil régulier. De nos jours et avec la multiplication des applications sportives, il est possible de planifier et de contrôler nos activités sportives en quelques clics et où que nous soyons, à partir d’un simple Smartphone. Il existe une multitude d’applications sportives, avec des spécificités particulières. Nous allons vous aider à trouver l’application qui vous convient le mieux, en dressant un comparatif des meilleures applications sportives. (suite…)

Où faire son stage d'initiation au parapente ?

Ca y est, vous vous êtes enfin décidés à vous lancer et vous souhaitez effectuer votre premier vol en parapente ? Pas de panique, nous allons vous préparer à prendre votre envol et à choisir le meilleur spot pour ce stage d'initiation ! (suite…)

L’accès à la mer fait partie des plus beaux avantages de la Côte d’Azur, où le soleil est généreux quasiment toute l’année. Que vous soyez simplement de passage ou que vous ayez élu domicile dans cette magnifique région, goûter aux plaisirs garantis par les activités nautiques s’inscrit parmi les incontournables. L’offre est tellement abondante que vous aurez du mal à choisir une activité en particulier !

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Située à plus de 18 000 km de la France, la Polynésie est un lieu qui regroupe différentes îles paradisiaques à découvrir absolument. En effet, il s’agit d’une destination idéale pour profiter des activités nautiques, seul(e) ou accompagné(e) de sa famille. Vous aurez également l’occasion de découvrir les paysages montagneux de la région à travers vos différentes randonnées pédestres. Cette destination vous tente ? Découvrez donc les meilleures activités nautiques à faire une fois en Polynésie. (suite…)

Il voit le jour en Grande-Bretagne vers la fin du XIX e siècle. À l'origine, il consistait uniquement à reproduire des matches de tennis sur terre gazon. (suite…)

Cousin du parachute, le parapente s’en différencie pourtant par la trajectoire, l’équipement, et les sensations. (suite…)

Le motocross est souvent décrié, à tort, comme dangereux. Pourtant, c’est une activité passionnante qui travaille surtout l’équilibre. Évidemment, porter une orthèse n’est pas un obstacle pour ce sport.

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La chance du débutant n'intervient pas dans les paris sportifs. Avant même de placer un pari, il faut accumuler les bonnes astuces et adopter de bonnes stratégies. Cela va du choix du sport à la répartition de vos mises, en passant par les cotes, mais pas seulement. Découvrez comment débuter sans faux pas afin de maximiser les opportunités de gain.

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Aucun joueur de tennis avisé n’entrera sur le court sans s’assurer que son matériel est adapté à son style de jeu. Mieux encore, il est primordial de veiller à la qualité. Le cordage fait justement partie des principaux éléments qui doivent capter votre attention.

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Se laisser porter par le vent au fil de l’eau est une expérience incroyable. Sport et fun vous sont promis à chaque session ! Oui mais comment débuter dans les règles de l’art ? Quels sont les pré-requis ? Des pros de cette discipline ont fourni les conseils et astuces que voici.

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La conduite d'un véhicule entraîne certaines responsabilités, pour soi, mais également envers les autres. C'est pourquoi il est tout indiqué de contrôler régulièrement son état, afin de prévenir certaines défaillances techniques qui pourraient causer un accident ou une panne. (suite…)

Le développement de votre agilité physique et mentale peut se faire par la pratique d'une variété d'activités sportives. (suite…)

Croquer la vie à pleines dents et vivre à 200 km à l’heure, c’est votre leitmotiv ? Alors vous allez adorer ce sport extrême qui n’a pas pris une ride : le saut en parachute. Vivez littéralement à la vitesse où vous l’entendez et jouez-vous de la pesanteur en affrontant l’une de vos plus grandes peurs face à face.

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Le vélo électrique ou vélo à assistance électrique (VAE) intéresse de plus en plus de personnes en quête d'une solution de mobilité qui associe l'exercice physique et la performance. Il permet ainsi de se passer de la voiture pour des distances raisonnables, ou encore les transports publics. Ces dernières années, les constructeurs de vélo à assistance électrique ont donc connu une forte augmentation de la demande. (suite…)

En plein dans votre élan, vous avez rayé votre kitesurf sur des rochers ? Ou alors votre planche de qualité a été achetée d’occasion avec quelques imperfections et vous cherchez une solution ? Le gel coat est certainement le produit qu’il vous faut pour refaire votre planche de surf à neuf. Mais comment vous y prendre ?

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Je pensais que cela ressemblait à la chose la plus bizarre de la planète quand je l'ai vu pour la première fois sur ma plage préférée. Moi qui n’ais qu’une maigre expérience en surf (5 ans il y a plusieurs décennies maintenant), je fût fort surpris de voir cette évolution dans quasiment tous les sports nautiques. Le foil a impacté le paddle, le surf, le kite, le windsurf…Bref, le monde la glisse. Puis, avec l'apparition de nouvelles vidéos, j’ai pu découvrir plus en détail le SUP-foil et ce fût une révélation pour moi. Le foil consiste à faire de la planche mais où un foil est monté dessus. Sorte de mât relié à des ailes, le foil permet à la planche de « voler au-dessus de l’eau » avec moins de résistance face à l’eau. (suite…)

Les escapades en pleine nature ne sont pas dénuées de risques et en prendre conscience vous permet de préparer judicieusement vos randonnées. Retrouvez ici les principaux points qui nécessitent une vigilance accrue afin que vos futures sorties se déroulent sans encombre. (suite…)

Quelle que soit la raison qui vous y a poussé(e), garder la forme, la retrouver, perdre quelques kilos en trop, y rejoindre des amis, votre décision est prise, vous allez vous inscrire dans une salle de sport. Une décision louable ! Mais reste à choisir laquelle…

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Comme vous le savez déjà surement, je suis depuis plusieurs années un passionné de sports de glisse. Aujourd’hui, j’ai innové en débutant un nouveau sport : le wingfoil. Similaire au kitesurf, le but est d’être tracté par le vent via une sorte de cerf-volant nommé « WING » tout en tenant sur planche de paddle ou de surf. Cette planche est monté d’un foil (mât et ailes disposés sous la planche) afin de lever la planche au-dessus de l’eau et donc d’aller plus vite avec moins de trainé. (suite…)

Sport nautique en plein essor comptant de plus en plus d'adeptes chaque jour, le kitesurf procure des sensations de glisse inégalables, dans des spots d'une beauté sauvage à couper le souffle. Mais bien qu'accessible à tous, ce sport peut être dangereux, et demande une certaine discipline (patience et respect des règles de sécurité) dans sa pratique. Vous souhaitez savoir si le kitesurf est fait pour vous ? Découvrez vite les avantages et inconvénients de ce sport extrême. (suite…)

C’est l’un des sujets le plus important chaque année et pour tous les rideurs : « Quel sera notre prochain windsurf trip ? » eh bien je vais pouvoir vous aider à trouver le meilleur surf trip au monde. Je me suis posé cette question durant 15 ans avant de pouvoir me décider à faire un top 5 des meilleurs destinations de windsurf au monde. Brésil, Hawaï, Etats-Unis, Espagne, Costa Rica, France ou encore Italie sont les régions que j’ai pu parcourir durant mes années windsurf. (suite…)

Activité à la mode ces dernières années, le parachute ascensionnel permet de se faire de belles sensations sans aucune prise de risque. (suite…)

Envie de bouger avec les enfants, de profiter du soleil et de la nature de façon ludique ? Alors nul doute que le parc de loisirs est votre prochaine destination familiale. (suite…)

Les activités offertes par les côtes ensoleillées sont nombreuses, mais il en est une, très agréable, que l’on a souvent pas encore tenté. Louer un bateau sans permis et faire une escapade en mer offre la certitude de vivre des moments captivants, enthousiasmants, en totale liberté. C’est aussi un moyen unique et original de découvrir une contrée que l’on ne connait souvent que par l’intérieur des terres. Selon la taille du bateau choisi et le nombre de vos amis, vous pourrez partir naviguer en couple d’amoureux, ou jusqu’à une dizaine d’aventuriers. (suite…)

Les engins et les disciplines sont nombreux dans l’univers du motocross. L’une des dernières venues, c’est la Pit Bike, aussi appelé dirt bike. Son succès ne cesse de grandir auprès des adultes, ce qui étonne d’abord, car la caractéristique principale d’une dirt bike, c’est d’être petite ! (suite…)

Le tir à la carabine est une discipline sportive qui m’a toujours passionnée. Il demande de la précision et une grande maîtrise de soi. Mais le tir à la carabine nécessite avant tout un bon matériel et ce dont je vais vous parler. (suite…)

Le free running, nouveau sport à la mode depuis les années 2000 et principalement connu depuis le film Yamakasi. Il s’agit de se déplacer dans les rues, grimper, bondir, faire toute sorte de figure tels les sauts périlleux ou autres types de rotations. Mais comment se lancer dedans en toute sécurité ? (suite…)

Le tir à la carabine est une activité qui demande beaucoup de qualité : précision et rigueur sont les plus déterminantes pour votre réussite dans ce domaine. La pratique, une bonne préparation et la connaissance des mesures de sécurité sont essentielles avant de débuter. (suite…)

Les raquettes de Ping-pong possèdent des caractéristiques différentes. Il est donc important de bien choisir la vôtre afin que les plaisirs du jeu se décuplent à chaque fois. En effet, une raquette non adaptée freinera votre progression et les sensations que vous ressentirez ne seront pas les mêmes.

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On vous a surement déjà parlé du crossfit à plusieurs reprises si vous êtes dans le domaine du sport depuis un bout de temps. Si vous ne savez pas ce que c’est, ce n’est pas grave, nous sommes là pour vous donner un coup de pouce. Vous savez tous très bien que le sport est indispensable pour se tenir en forme et renforcer la santé, aussi s’entraîner le plus régulièrement possible est indispensable. Dans cette optique, le crossfit a été mis sur pied depuis longtemps, mais n’est devenu populaire que depuis peu. En gros, c’est la technique que l’on utilise pour s’entraîner comme il faut et repousser les limites du corps à chaque fois. (suite…)

Pour être en forme le jour d’un tournoi sportif, il faut se préparer physiquement et mentalement, afin d’être dans de bonnes conditions pour le jour-J. Il est donc nécessaire de s’entraîner plusieurs mois avant la compétition, en augmentant progressivement son effort pour ne pas risquer la blessure.

Mais il est également important, la veille d’une rencontre sportive, de passer une bonne nuit de sommeil dans une literie confortable (vous pouvez en trouver sur ce site web). Manquer de sommeil avant de pratiquer une activité sportive peut s’avérer dangereux et entraîner des contre-performances. C’est pourquoi il est préférable de dormir paisiblement juste avant un match de championnat, afin de présenter des capacités optimales afin de réduire au maximum les risques de se blesser et d’être le plus performant possible. (suite…)

Si vous n’avez pas encore essayé le vélo électrique et que vous adorez la randonnée en vélo, il est conseillé d’opter pour le VTT électrique pour commencer. Vous allez tout de suite constater la différence entre les vélos standards et ceux assistés. C’est un vélo électrique tout terrain qui s’adapte à tous vos besoins. Mais, il vaut mieux l’utiliser pour des randonnées sportives pour profiter du confort, de la sensation forte et de la sécurité qu’il offre. Si vous doutez, voici un article qui va vous convaincre! (suite…)

               On vous donne toujours des conseils, des avis et des méthodes pour vous aider à maigrir, et pourtant rien de marche, même si vous vous tuez durant quatre heures toutes les semaines dans une salle de gyme, vos bourrelets et votre culotte de cheval ne vous abandonnent pas ? C’est peut-être le moment d’envisager des solutions plus ou moins différentes de ce que l’on vous a dit depuis toujours. Le changement est souvent une bonne chose. (suite…)

A l’heure actuelle, de nombreux systèmes de sécurité permettent d’agir en complément du casque et de systèmes de protection plus classiques. C’est ce qu’on appelle de manière plus spécifique le système HANS, utilisé dans de nombreuses disciplines du sport automobile. Mais à quoi correspond exactement le système Hans et quel est son rayon d’action auprès de la sécurité des pilotes ? (suite…)

               Si vous aimez les sports collectifs, vous connaissez sûrement le rugby. Ce sport est en fait très complet, car il demande non seulement un engagement physique, mais également un moral de fer. (suite…)

               Qui ne sait pas encore que nous sommes de très grand fan de sport ? En effet, nous sommes tous les quatre de vrais gagas de ce domaine. D'ailleurs, il fut un temps où l'on voulait être des agents sportifs. Non seulement pour l'amour du sport, mais aussi pour vivre une vie plus passionnante et pour agrandir nos cercles sociaux. Mais avec un peu de recul, nous avons abandonné ce rêve. (suite…)

Ce n’est pas que vous avez aujourd’hui plus de 60 ans que vous devez penser que vous ne devrez plus prendre le temps de vous occuper de votre corps par le sport. Au contraire, c’est le moment idéal pour consacrer plus de temps à vous faire du bien et à vous garder en forme, si vous voulez voir vos petits enfants devenir adultes bien évidemment. Mais comme nous le savons tous, le corps n’est plus le même avec les années, il devient plus faible et plus fragile. Nous n’y pouvons rien car c’est le cours normal des choses. Cependant, il est possible de retarder autant que possible les effets de l’âge en prenant le temps de faire du sport. Oui, nous ne plaisantons pas du tout ! Si vous voulez rester jeune le plus longtemps, vous devez faire du sport, bien que cela ne soit pas non plus suffisant. Si on en parlait un peu dans ce cas ? (suite…)

Prendre la décision de faire du sport est en effet une grosse décision. Avec le rythme de malade que l’on se paie entre le boulot et toutes les choses à faire dans la maison, on trouve rarement un bon compromis pour se dégoter un peu de temps pour soi. Oui, le temps pour faire du sport est un moment que vous prenez pour vous, pour vous tenir en forme et vous faire du bien. Nous vous conseillons ainsi de réellement faire de votre mieux pour un créneau, même une ou deux heures deux fois par semaine pour vous occuper de votre corps. Aujourd’hui pour vous y aider, nous avons donc décidé de vous concocter cet article. Il en faut beaucoup pour prendre cette décision, aussi nous pensons que bien vous informer est le premier pas pour vous lancer ! (suite…)

Pour garder la santé, on sait tous que la base, c’est une bonne alimentation. En effet, notre corps a des besoins qu’il est nécessaire de combler ces besoins, et cela concerne de nombreux nutriments. Ce n’est cependant pas en mangeant tout et n’importe quoi que vous arriverez à donner à votre corps les éléments essentiels dont il a besoin pour rester en bonne forme. En effet, adopter une alimentation saine devient une nécessité, que ce soit pour les sportifs de haut niveau ou pour monsieur tout le monde. De plus, les aliments nourrissent le corps et l’esprit, permettant de passer de bons moments le plus souvent. Mais comment manger sainement ? La difficulté repose toujours sur le choix des aliments et des boissons que nous incluons dans notre alimentation. On ne sait pas toujours qu'est-ce qui est bon ou pas pour nous. Aujourd’hui, nous avons donc décidé de nous pencher sur la question en ces quelques lignes. (suite…)

De tous les sports que nous avons pu essayer ensemble, le canyoning est celui qui remporte la palme. Vous comprendrez sans doute pourquoi nous le conseillons aujourd’hui pour une pratique en famille. Le canyoning est en effet un sport très ludique, mélangeant différentes disciplines dont la marche, la nage, l’escalade et bien d’autres encore. Si vous voulez débuter avec ce sport, nous pensons que ces quelques conseils pourraient bien vous être d’une aide précieuse. (suite…)

Quand il est question de perdre du poids, ce n’est jamais facile pour personne, ou presque. On fait des pieds et des mains pour faire partir les kilos en plus qui nous handicapent tellement, et pourtant, rien n’y fait, cela prend du temps, beaucoup trop de temps alors qu’on se prive déjà de tout. C’est surtout ce genre de privation qui frustre le plus dans le processus de perte de poids, aussi aujourd’hui, nous vous proposons de vous intéresser de près à la chronominceur comme processus pour perdre du poids. (suite…)

Le snow fait partie de ces sports de glisse que nous apprécions beaucoup. En effet, après avoir appris à faire du ski, nous avons décidé de nous y mettre le plus vite possible parce que franchement, les sensations sont réputées pour être différentes, et elles le sont ! Aujourd’hui, nous aimerions donc vous parler un peu de l’équipement dont un débutant en snow pourrait avoir besoin pour lui assurer une bonne pratique. (suite…)

Les lunettes sont très importantes quand on va en montagne, car le soleil y est plus agressif que quand on se trouve en ville. Cela est d’autant plus vrai quand il est question de montagne enneigée. En effet, la neige accentue encore plus les effets des rayons solaires qui sont néfastes pour nous. Vous comprendrez ainsi pourquoi il faut accorder une importance particulière aux choix de vos lunettes de ski. (suite…)

Faire du Kit Surf, que vous soyez un pro ou encore un amateur, c’est surtout pour la sensation. Si vous avez envie de mieux planer alors, je vous invite vivement à prendre en compte ces trois techniques et conseils qui vous aideront à mieux faire face aux vents et même d’en profiter pour encore plus de sensations. (suite…)

Aquagym, bronzette à la plage, séance piscine… avec l’arrivée de l’été, tous les prétextes sont bons pour enfiler un maillot de bain. Vous appréciez peut-être ceux que vous avez accumulés au fil des ans, mais il n’y a rien de mieux qu’un maillot à la mode pour se sentir bien dans sa peau. Focus sur la tendance 2016.

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Prendre soin de son corps est un moyen de s’assurer d’avoir une excellente santé. Le métabolisme étant un processus primordial dans le bon fonctionnement de l’organisme et pour avoir un corps plus svelte, sa stimulation permet d’ailleurs de bien gérer son poids. Je vous propose alors ces 4 astuces pour mieux stimuler le métabolisme et ainsi booster votre corps tout en conservant sa santé. (suite…)

BTwin est une marque de vélo créée par Oxylane et distribuée exclusivement dans les magasins du groupe Décathlon. C'est la première marque de vélo la plus vendue en France et le deuxième dans le monde en termes de conception et vente.

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Avoir une bonne alimentation est une condition sine qua non pour rester en bonne santé. C’est une règle de vie qui est d’autant plus vraie quand vous faites du sport. Histoire d’atteindre les objectifs sportifs que vous vous êtes fixé, ou juste pour éviter de vous écrouler de fatigue durant l’effort, la nourriture que vous mangez doit être bonne pour votre corps.

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Pour bien profiter de vos vacances à la montagne, vous devez vous procurer un équipement parfaitement adapté à votre niveau du sport pratiqué. Vous éviterez ainsi de mauvaises surprises une fois sur place.

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On a longtemps cru qu’il y avait des glucides qui mettaient plus de temps à être assimilés par l’organisme. Avec le temps, il s’est avéré que l’assimilation des sucres lents n’était pas du tout différente de celle des sucres rapides.

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Pour faire du fitness à la maison, le tapis de course s’impose comme l’instrument qu’il faut avoir. Mais il ne suffit pas d’acheter le premier modèle venu pour pouvoir en profiter à fond. Comme pour tout appareil de sport, il faut le choisir avec précaution.

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Pour vos prochaines vacances aux sports d’hiver, vous souhaitez opter pour une location ? A travers ces quelques lignes, nous vous donnons quelques astuces pour passer un séjour à la montagne comme vous l’imaginiez.

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Le surf est aujourd’hui un sport qui se pratique un peu partout dans le monde et pratiquement par tout le monde. Si vous avez aussi envie de vous lancer, apprenez avant tout les techniques et les règles à respecter pour une pratique en toute sécurité. Pour pratiquer le surf en toute sécurité, je vous invite à connaître les règles qui s’imposent. (suite…)

Créé le jour de Noël 1965, le snowboard est une des nombreuses pratiques sportives inventées par Sherman Popper. Etant impossible de surfer en hiver, l’inventeur vit Laurie et Wendy Popper recevoir pour cadeau un genre de monoski nautique ayant une ficelle et des poignets fixés sur une manche. Il aperçut que ce prototype glissait bien sur la neige : et c’est là que Popper a eu à l’esprit l’invention du premier snowboard. Ce type de sport hivernal réclame plus de pratique, de détermination, et peut s’adapter à n’importe quelle catégorie d’âge et de sexe. Par ailleurs, les femmes sont de plus en plus nombreuses à pratiquer le snowboard. Découvre comment choisir une planche de snowboard féminine et adaptée à ta pratique de ce sport d’hiver. (suite…)

Dans la pratique du surf, plus on progresse, plus on change de planche. Selon le niveau donc, on pourra choisir entre une planche longboard, shortboard et bodyboard. Pour savoir et acheter celle qui vous ira le mieux, voici mes quelques conseils sur le sujet. (suite…)

Dax, vous connaissez ? Courte sur patte, un guidon en T pliable, une large selle rectangulaire, un style définitivement 70, un moteur 4 temps, Dax, c'est la mini moto du japonais Honda, qui a inondé le marché mondial pendant 30 ans.

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La boisson isotonique est un type de boisson préconisé pour une hydratation optimale, surtout lors de gros efforts physiques dans les activités sportives. Une mauvaise hydratation pouvant entraîner une baisse de performance ainsi que des problèmes de santé, boire une boisson isotonique est la meilleure solution pour assurer l’hydratation. Je vous propose d’en savoir davantage sur ce genre de boisson. (suite…)

Au cœur des Alpes Maritimes, sur le littoral de la Côte d'azur, une nature spectaculaire héberge le Canyon Forest de Villeneuve-Loubet. Ce parc aventure accueille parent et enfant pour des journées inoubliables au contact de la nature.

Les attractions du parc sont destinées à tous ceux qui aiment pratiquer le sport et des activités ludiques dans un environnement naturel.

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Le cardio-fréquencemètre qui se présente aujourd’hui comme l’outil incontournable du sportif est proposé sur le marché en montres connectées et intelligentes généralement. Les dernières innovations en la matière ont d’ailleurs amené les fabricants à en élaborer avec d’impressionnantes fonctions annexes qui seront encore des plus utiles lors de vos séances de cardio. Je vous invite à en connaître davantage sur les montres cardio afin de vous en servir au mieux et profiter de tous les avantages qu’elles offrent. (suite…)

Plus rapide qu'un vélo classique, le vélo électrique peut vous amener à destination en moins de temps. (suite…)

Si vous n’avez connu la musculation que pour le renforcement et le développement musculaire, sachez à partir d’aujourd’hui qu’elle est bien plus avantageuse pour avoir une excellente santé, car elle apporte des bienfaits sur tout l’organisme. Ce que je vous invite à découvrir maintenant. (suite…)

On pourrait penser de prime abord que l'hiver n'est pas une saison idéale pour le kitesurf. C'est pourtant faux! Étant donné que le vent souffle on peut continuer à pratiquer ce sport sur son lac préféré ou son spot de plage favori! L'avantage, c'est que les baigneurs ne sont pas là pour vous gêner dans votre progression. Vous l'aurez compris, l'hiver, pour un kitesurfeur, c'est plutôt une aubaine.

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La zumba, une méthode de fitness très connue et très pratiquée actuellement a été inventée par Alberto Perez dans les années 90, un professeur de fitness colombien. Une activité physique à la fois ludique et motivante, elle permet de suivre un programme de fitness basé sur des musiques et chorégraphies des danses latines. Son efficacité est tellement réputée partout sur la planète qu’il est presque impossible d’échapper à ses bienfaits. Je vous invite donc à en connaître davantage sur la Zumba et ses techniques. (suite…)

Voyons dans quelle mesure l’activité de Pilâtes permet d’avoir de multiples bienfaits pour le corps, les muscles et notamment pour un ventre plat. (suite…)

Fréquenter une salle de sport, c’est autant pour le plaisir que pour sa santé. Afin de vous aider à mieux vous adonner à vos exercices lorsque vous serez dans votre salle de sport, je vous propose de suivre ces quelques conseils qui vous seront très utiles pour vous motiver. (suite…)

Une activité physique qui se réalise par la course à pied, mais en plus règlementée tout en étant plus ludique, le trail s’avère être des plus intéressants comme challenge à relever. Pour être au top et bien préparé pour votre prochain trail alors, suivez les 5 conseils que je vous dévoile ici-bas. (suite…)

La danse fait partie du sixième art regroupant les « arts de la scène » au même titre que le théâtre, le mime et le cirque. Il arrive souvent que la danse dépasse le stade du simple sport et devienne une véritable passion pour ceux qui la pratique. L’univers de la danse rassemble différents styles : danse africaine, danse classique, danse orientale, modern jazz ou hip-hop, toutes sont de véritables expressions corporelles mais aussi culturelles. Il existe ainsi de nombreuses formes et variétés de danses à travers le monde : traditionnelles ou éphémères, elles sont un des moyens d’expression artistiques les plus appréciés.

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Depuis quelques années de nombreuses courses à thèmes fleurissent des quatre coins de la planète: Color Run, Spartan Race ou Mud Day autant de « themed races » pour le plus grand bonheur des fous du running. Les courses à thèmes ou à obstacles sont des parcours fun avec ou sans l’option compétition qui permettent de se dépenser, ou mieux de se dépasser, tout en s’amusant. Zoom sur 4 courses à thèmes à faire et terminer dans une vie de sportif !

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Tout bon sportif sait qu’il ne faut pas zapper les étirements si on ne veut pas finir avec un muscle claqué. Mais à part cette explication, peu de personnes peuvent vraiment en dire plus sur l’utilité de s’étirer avant de faire du sport.

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Il parait que manger trop de glucides ne serait pas bon pour le corps. Pour les sportifs, avoir un apport de glucides reste pourtant indispensable. Comment faire alors pour tenir une bonne alimentation sans avoir à faire l’impasse sur les glucides ? (suite…)

Foncer pour perdre du poids est loin d’être évident quand on n’a pas beaucoup de motivation. Pourtant, il va bien falloir se bouger si vous voulez avancer ! Si les séances de sport intensives qui demandent toutes sortes de mouvements insolites, je pense que cet outil va devenir votre meilleur ami !

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Tenter de perdre des graisses superflues relève du parcours du combattant. Entre les difficultés à en éliminer et la facilité sournoise avec laquelle elles s’installent, il y a de quoi désespérer. Je vois souvent des personnes qui ont totalement laissé tomber parce qu’ils n’arrivaient pas à atteindre les objectifs minceurs qu’ils se sont fixés.

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Il n’y a pas à dire : faire du sport sous la chaleur a de quoi tuer un mort. Entre le soleil qui tape fort et tout ce que vous perdez en sueur, il y a de quoi tomber dans les pommes d’un instant à l’autre. C’est pour cette raison qu’il est indispensable de s’hydrater pendant le sport.

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Il est connu que pour rester en forme, il est important de faire le plein d’anti-oxydants. Pour éliminer les radicaux libres qui se permettent un peu trop de choses dans notre organisme, les anti-oxydants se positionnent donc des alliés de votre organisme. (suite…)

Faire du sport collectif demande beaucoup d’énergie. Ce n’est pas vraiment (pas du tout) la même chose que de faire du sport en salle ou de la musculation ! Pour pouvoir survivre à ces séances pleines d’intensité, il faut s’armer quoi il se doit !

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