Où faire son stage d'initiation au parapente ?

Ca y est, vous vous êtes enfin décidés à vous lancer et vous souhaitez effectuer votre premier vol en parapente ? Pas de panique, nous allons vous préparer à prendre votre envol et à choisir le meilleur spot pour ce stage d'initiation ! (suite…)

Il voit le jour en Grande-Bretagne vers la fin du XIX e siècle. À l'origine, il consistait uniquement à reproduire des matches de tennis sur terre gazon. (suite…)

Cousin du parachute, le parapente s’en différencie pourtant par la trajectoire, l’équipement, et les sensations. (suite…)

La chance du débutant n'intervient pas dans les paris sportifs. Avant même de placer un pari, il faut accumuler les bonnes astuces et adopter de bonnes stratégies. Cela va du choix du sport à la répartition de vos mises, en passant par les cotes, mais pas seulement. Découvrez comment débuter sans faux pas afin de maximiser les opportunités de gain.

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Aucun joueur de tennis avisé n’entrera sur le court sans s’assurer que son matériel est adapté à son style de jeu. Mieux encore, il est primordial de veiller à la qualité. Le cordage fait justement partie des principaux éléments qui doivent capter votre attention.

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Le développement de votre agilité physique et mentale peut se faire par la pratique d'une variété d'activités sportives. (suite…)

Croquer la vie à pleines dents et vivre à 200 km à l’heure, c’est votre leitmotiv ? Alors vous allez adorer ce sport extrême qui n’a pas pris une ride : le saut en parachute. Vivez littéralement à la vitesse où vous l’entendez et jouez-vous de la pesanteur en affrontant l’une de vos plus grandes peurs face à face.

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Le vélo électrique ou vélo à assistance électrique (VAE) intéresse de plus en plus de personnes en quête d'une solution de mobilité qui associe l'exercice physique et la performance. Il permet ainsi de se passer de la voiture pour des distances raisonnables, ou encore les transports publics. Ces dernières années, les constructeurs de vélo à assistance électrique ont donc connu une forte augmentation de la demande. (suite…)

Les escapades en pleine nature ne sont pas dénuées de risques et en prendre conscience vous permet de préparer judicieusement vos randonnées. Retrouvez ici les principaux points qui nécessitent une vigilance accrue afin que vos futures sorties se déroulent sans encombre. (suite…)

Quelle que soit la raison qui vous y a poussé(e), garder la forme, la retrouver, perdre quelques kilos en trop, y rejoindre des amis, votre décision est prise, vous allez vous inscrire dans une salle de sport. Une décision louable ! Mais reste à choisir laquelle…

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Activité à la mode ces dernières années, le parachute ascensionnel permet de se faire de belles sensations sans aucune prise de risque. (suite…)

Envie de bouger avec les enfants, de profiter du soleil et de la nature de façon ludique ? Alors nul doute que le parc de loisirs est votre prochaine destination familiale. (suite…)

Le tir à la carabine est une discipline sportive qui m’a toujours passionnée. Il demande de la précision et une grande maîtrise de soi. Mais le tir à la carabine nécessite avant tout un bon matériel et ce dont je vais vous parler. (suite…)

Le free running, nouveau sport à la mode depuis les années 2000 et principalement connu depuis le film Yamakasi. Il s’agit de se déplacer dans les rues, grimper, bondir, faire toute sorte de figure tels les sauts périlleux ou autres types de rotations. Mais comment se lancer dedans en toute sécurité ? (suite…)

Le tir à la carabine est une activité qui demande beaucoup de qualité : précision et rigueur sont les plus déterminantes pour votre réussite dans ce domaine. La pratique, une bonne préparation et la connaissance des mesures de sécurité sont essentielles avant de débuter. (suite…)

Les raquettes de Ping-pong possèdent des caractéristiques différentes. Il est donc important de bien choisir la vôtre afin que les plaisirs du jeu se décuplent à chaque fois. En effet, une raquette non adaptée freinera votre progression et les sensations que vous ressentirez ne seront pas les mêmes.

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On vous a surement déjà parlé du crossfit à plusieurs reprises si vous êtes dans le domaine du sport depuis un bout de temps. Si vous ne savez pas ce que c’est, ce n’est pas grave, nous sommes là pour vous donner un coup de pouce. Vous savez tous très bien que le sport est indispensable pour se tenir en forme et renforcer la santé, aussi s’entraîner le plus régulièrement possible est indispensable. Dans cette optique, le crossfit a été mis sur pied depuis longtemps, mais n’est devenu populaire que depuis peu. En gros, c’est la technique que l’on utilise pour s’entraîner comme il faut et repousser les limites du corps à chaque fois. (suite…)

Si vous n’avez pas encore essayé le vélo électrique et que vous adorez la randonnée en vélo, il est conseillé d’opter pour le VTT électrique pour commencer. Vous allez tout de suite constater la différence entre les vélos standards et ceux assistés. C’est un vélo électrique tout terrain qui s’adapte à tous vos besoins. Mais, il vaut mieux l’utiliser pour des randonnées sportives pour profiter du confort, de la sensation forte et de la sécurité qu’il offre. Si vous doutez, voici un article qui va vous convaincre! (suite…)

               On vous donne toujours des conseils, des avis et des méthodes pour vous aider à maigrir, et pourtant rien de marche, même si vous vous tuez durant quatre heures toutes les semaines dans une salle de gyme, vos bourrelets et votre culotte de cheval ne vous abandonnent pas ? C’est peut-être le moment d’envisager des solutions plus ou moins différentes de ce que l’on vous a dit depuis toujours. Le changement est souvent une bonne chose. (suite…)

               Qui ne sait pas encore que nous sommes de très grand fan de sport ? En effet, nous sommes tous les quatre de vrais gagas de ce domaine. D'ailleurs, il fut un temps où l'on voulait être des agents sportifs. Non seulement pour l'amour du sport, mais aussi pour vivre une vie plus passionnante et pour agrandir nos cercles sociaux. Mais avec un peu de recul, nous avons abandonné ce rêve. (suite…)

Ce n’est pas que vous avez aujourd’hui plus de 60 ans que vous devez penser que vous ne devrez plus prendre le temps de vous occuper de votre corps par le sport. Au contraire, c’est le moment idéal pour consacrer plus de temps à vous faire du bien et à vous garder en forme, si vous voulez voir vos petits enfants devenir adultes bien évidemment. Mais comme nous le savons tous, le corps n’est plus le même avec les années, il devient plus faible et plus fragile. Nous n’y pouvons rien car c’est le cours normal des choses. Cependant, il est possible de retarder autant que possible les effets de l’âge en prenant le temps de faire du sport. Oui, nous ne plaisantons pas du tout ! Si vous voulez rester jeune le plus longtemps, vous devez faire du sport, bien que cela ne soit pas non plus suffisant. Si on en parlait un peu dans ce cas ? (suite…)

Prendre la décision de faire du sport est en effet une grosse décision. Avec le rythme de malade que l’on se paie entre le boulot et toutes les choses à faire dans la maison, on trouve rarement un bon compromis pour se dégoter un peu de temps pour soi. Oui, le temps pour faire du sport est un moment que vous prenez pour vous, pour vous tenir en forme et vous faire du bien. Nous vous conseillons ainsi de réellement faire de votre mieux pour un créneau, même une ou deux heures deux fois par semaine pour vous occuper de votre corps. Aujourd’hui pour vous y aider, nous avons donc décidé de vous concocter cet article. Il en faut beaucoup pour prendre cette décision, aussi nous pensons que bien vous informer est le premier pas pour vous lancer ! (suite…)

Pour garder la santé, on sait tous que la base, c’est une bonne alimentation. En effet, notre corps a des besoins qu’il est nécessaire de combler ces besoins, et cela concerne de nombreux nutriments. Ce n’est cependant pas en mangeant tout et n’importe quoi que vous arriverez à donner à votre corps les éléments essentiels dont il a besoin pour rester en bonne forme. En effet, adopter une alimentation saine devient une nécessité, que ce soit pour les sportifs de haut niveau ou pour monsieur tout le monde. De plus, les aliments nourrissent le corps et l’esprit, permettant de passer de bons moments le plus souvent. Mais comment manger sainement ? La difficulté repose toujours sur le choix des aliments et des boissons que nous incluons dans notre alimentation. On ne sait pas toujours qu'est-ce qui est bon ou pas pour nous. Aujourd’hui, nous avons donc décidé de nous pencher sur la question en ces quelques lignes. (suite…)

De tous les sports que nous avons pu essayer ensemble, le canyoning est celui qui remporte la palme. Vous comprendrez sans doute pourquoi nous le conseillons aujourd’hui pour une pratique en famille. Le canyoning est en effet un sport très ludique, mélangeant différentes disciplines dont la marche, la nage, l’escalade et bien d’autres encore. Si vous voulez débuter avec ce sport, nous pensons que ces quelques conseils pourraient bien vous être d’une aide précieuse. (suite…)

Quand il est question de perdre du poids, ce n’est jamais facile pour personne, ou presque. On fait des pieds et des mains pour faire partir les kilos en plus qui nous handicapent tellement, et pourtant, rien n’y fait, cela prend du temps, beaucoup trop de temps alors qu’on se prive déjà de tout. C’est surtout ce genre de privation qui frustre le plus dans le processus de perte de poids, aussi aujourd’hui, nous vous proposons de vous intéresser de près à la chronominceur comme processus pour perdre du poids. (suite…)

Prendre soin de son corps est un moyen de s’assurer d’avoir une excellente santé. Le métabolisme étant un processus primordial dans le bon fonctionnement de l’organisme et pour avoir un corps plus svelte, sa stimulation permet d’ailleurs de bien gérer son poids. Je vous propose alors ces 4 astuces pour mieux stimuler le métabolisme et ainsi booster votre corps tout en conservant sa santé. (suite…)

BTwin est une marque de vélo créée par Oxylane et distribuée exclusivement dans les magasins du groupe Décathlon. C'est la première marque de vélo la plus vendue en France et le deuxième dans le monde en termes de conception et vente.

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Avoir une bonne alimentation est une condition sine qua non pour rester en bonne santé. C’est une règle de vie qui est d’autant plus vraie quand vous faites du sport. Histoire d’atteindre les objectifs sportifs que vous vous êtes fixé, ou juste pour éviter de vous écrouler de fatigue durant l’effort, la nourriture que vous mangez doit être bonne pour votre corps.

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On a longtemps cru qu’il y avait des glucides qui mettaient plus de temps à être assimilés par l’organisme. Avec le temps, il s’est avéré que l’assimilation des sucres lents n’était pas du tout différente de celle des sucres rapides.

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Pour faire du fitness à la maison, le tapis de course s’impose comme l’instrument qu’il faut avoir. Mais il ne suffit pas d’acheter le premier modèle venu pour pouvoir en profiter à fond. Comme pour tout appareil de sport, il faut le choisir avec précaution.

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La boisson isotonique est un type de boisson préconisé pour une hydratation optimale, surtout lors de gros efforts physiques dans les activités sportives. Une mauvaise hydratation pouvant entraîner une baisse de performance ainsi que des problèmes de santé, boire une boisson isotonique est la meilleure solution pour assurer l’hydratation. Je vous propose d’en savoir davantage sur ce genre de boisson. (suite…)

Le cardio-fréquencemètre qui se présente aujourd’hui comme l’outil incontournable du sportif est proposé sur le marché en montres connectées et intelligentes généralement. Les dernières innovations en la matière ont d’ailleurs amené les fabricants à en élaborer avec d’impressionnantes fonctions annexes qui seront encore des plus utiles lors de vos séances de cardio. Je vous invite à en connaître davantage sur les montres cardio afin de vous en servir au mieux et profiter de tous les avantages qu’elles offrent. (suite…)

Plus rapide qu'un vélo classique, le vélo électrique peut vous amener à destination en moins de temps. (suite…)

Si vous n’avez connu la musculation que pour le renforcement et le développement musculaire, sachez à partir d’aujourd’hui qu’elle est bien plus avantageuse pour avoir une excellente santé, car elle apporte des bienfaits sur tout l’organisme. Ce que je vous invite à découvrir maintenant. (suite…)

La zumba, une méthode de fitness très connue et très pratiquée actuellement a été inventée par Alberto Perez dans les années 90, un professeur de fitness colombien. Une activité physique à la fois ludique et motivante, elle permet de suivre un programme de fitness basé sur des musiques et chorégraphies des danses latines. Son efficacité est tellement réputée partout sur la planète qu’il est presque impossible d’échapper à ses bienfaits. Je vous invite donc à en connaître davantage sur la Zumba et ses techniques. (suite…)

Voyons dans quelle mesure l’activité de Pilâtes permet d’avoir de multiples bienfaits pour le corps, les muscles et notamment pour un ventre plat. (suite…)

Fréquenter une salle de sport, c’est autant pour le plaisir que pour sa santé. Afin de vous aider à mieux vous adonner à vos exercices lorsque vous serez dans votre salle de sport, je vous propose de suivre ces quelques conseils qui vous seront très utiles pour vous motiver. (suite…)

Une activité physique qui se réalise par la course à pied, mais en plus règlementée tout en étant plus ludique, le trail s’avère être des plus intéressants comme challenge à relever. Pour être au top et bien préparé pour votre prochain trail alors, suivez les 5 conseils que je vous dévoile ici-bas. (suite…)

La danse fait partie du sixième art regroupant les « arts de la scène » au même titre que le théâtre, le mime et le cirque. Il arrive souvent que la danse dépasse le stade du simple sport et devienne une véritable passion pour ceux qui la pratique. L’univers de la danse rassemble différents styles : danse africaine, danse classique, danse orientale, modern jazz ou hip-hop, toutes sont de véritables expressions corporelles mais aussi culturelles. Il existe ainsi de nombreuses formes et variétés de danses à travers le monde : traditionnelles ou éphémères, elles sont un des moyens d’expression artistiques les plus appréciés.

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Depuis quelques années de nombreuses courses à thèmes fleurissent des quatre coins de la planète: Color Run, Spartan Race ou Mud Day autant de « themed races » pour le plus grand bonheur des fous du running. Les courses à thèmes ou à obstacles sont des parcours fun avec ou sans l’option compétition qui permettent de se dépenser, ou mieux de se dépasser, tout en s’amusant. Zoom sur 4 courses à thèmes à faire et terminer dans une vie de sportif !

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Tout bon sportif sait qu’il ne faut pas zapper les étirements si on ne veut pas finir avec un muscle claqué. Mais à part cette explication, peu de personnes peuvent vraiment en dire plus sur l’utilité de s’étirer avant de faire du sport.

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Il parait que manger trop de glucides ne serait pas bon pour le corps. Pour les sportifs, avoir un apport de glucides reste pourtant indispensable. Comment faire alors pour tenir une bonne alimentation sans avoir à faire l’impasse sur les glucides ? (suite…)

Foncer pour perdre du poids est loin d’être évident quand on n’a pas beaucoup de motivation. Pourtant, il va bien falloir se bouger si vous voulez avancer ! Si les séances de sport intensives qui demandent toutes sortes de mouvements insolites, je pense que cet outil va devenir votre meilleur ami !

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Tenter de perdre des graisses superflues relève du parcours du combattant. Entre les difficultés à en éliminer et la facilité sournoise avec laquelle elles s’installent, il y a de quoi désespérer. Je vois souvent des personnes qui ont totalement laissé tomber parce qu’ils n’arrivaient pas à atteindre les objectifs minceurs qu’ils se sont fixés.

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Il n’y a pas à dire : faire du sport sous la chaleur a de quoi tuer un mort. Entre le soleil qui tape fort et tout ce que vous perdez en sueur, il y a de quoi tomber dans les pommes d’un instant à l’autre. C’est pour cette raison qu’il est indispensable de s’hydrater pendant le sport.

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Il est connu que pour rester en forme, il est important de faire le plein d’anti-oxydants. Pour éliminer les radicaux libres qui se permettent un peu trop de choses dans notre organisme, les anti-oxydants se positionnent donc des alliés de votre organisme. (suite…)