Bonne santé = aliments sains, les secrets de...

Pour garder la santé, on sait tous que la base, c’est une bonne alimentation. En effet, notre corps a des besoins qu’il est nécessaire de combler ces besoins, et cela concerne de nombreux nutriments. Ce n’est cependant pas en mangeant tout et n’importe quoi que vous arriverez à donner à votre corps les éléments essentiels dont il a besoin pour rester en bonne forme. En effet, adopter une alimentation saine devient une nécessité, que ce soit pour les sportifs de haut niveau ou pour monsieur tout le monde. De plus, les aliments nourrissent le corps et l’esprit, permettant de passer de bons moments le plus souvent. Mais comment manger sainement ? La difficulté repose toujours sur le choix des aliments et des boissons que nous incluons dans notre alimentation. On ne sait pas toujours qu'est-ce qui est bon ou pas pour nous. Aujourd’hui, nous avons donc décidé de nous pencher sur la question en ces quelques lignes. (suite…)

Quelques conseils pour bien débuter en canyoning

De tous les sports que nous avons pu essayer ensemble, le canyoning est celui qui remporte la palme. Vous comprendrez sans doute pourquoi nous le conseillons aujourd’hui pour une pratique en famille. Le canyoning est en effet un sport très ludique, mélangeant différentes disciplines dont la marche, la nage, l’escalade et bien d’autres encore. Si vous voulez débuter avec ce sport, nous pensons que ces quelques conseils pourraient bien vous être d’une aide précieuse. (suite…)

Chronominceur : une autre façon de maigrir

Quand il est question de perdre du poids, ce n’est jamais facile pour personne, ou presque. On fait des pieds et des mains pour faire partir les kilos en plus qui nous handicapent tellement, et pourtant, rien n’y fait, cela prend du temps, beaucoup trop de temps alors qu’on se prive déjà de tout. C’est surtout ce genre de privation qui frustre le plus dans le processus de perte de poids, aussi aujourd’hui, nous vous proposons de vous intéresser de près à la chronominceur comme processus pour perdre du poids. (suite…)

De quoi un débutant en snow a-t-il besoin ?

Le snow fait partie de ces sports de glisse que nous apprécions beaucoup. En effet, après avoir appris à faire du ski, nous avons décidé de nous y mettre le plus vite possible parce que franchement, les sensations sont réputées pour être différentes, et elles le sont ! Aujourd’hui, nous aimerions donc vous parler un peu de l’équipement dont un débutant en snow pourrait avoir besoin pour lui assurer une bonne pratique. (suite…)

Lunettes pour le ski : nos conseils pour bien...

Les lunettes sont très importantes quand on va en montagne, car le soleil y est plus agressif que quand on se trouve en ville. Cela est d’autant plus vrai quand il est question de montagne enneigée. En effet, la neige accentue encore plus les effets des rayons solaires qui sont néfastes pour nous. Vous comprendrez ainsi pourquoi il faut accorder une importance particulière aux choix de vos lunettes de ski. (suite…)

Kitesurf : 3 conseils pour encore mieux planer

Faire du Kit Surf, que vous soyez un pro ou encore un amateur, c’est surtout pour la sensation. Si vous avez envie de mieux planer alors, je vous invite vivement à prendre en compte ces trois techniques et conseils qui vous aideront à mieux faire face aux vents et même d’en profiter pour encore plus de sensations. (suite…)

Eté 2016 : un maillot de bain tendance

Aquagym, bronzette à la plage, séance piscine… avec l’arrivée de l’été, tous les prétextes sont bons pour enfiler un maillot de bain. Vous appréciez peut-être ceux que vous avez accumulés au fil des ans, mais il n’y a rien de mieux qu’un maillot à la mode pour se sentir bien dans sa peau. Focus sur la tendance 2016.

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Santé : 4 astuces pour booster votre corps

Prendre soin de son corps est un moyen de s’assurer d’avoir une excellente santé. Le métabolisme étant un processus primordial dans le bon fonctionnement de l’organisme et pour avoir un corps plus svelte, sa stimulation permet d’ailleurs de bien gérer son poids. Je vous propose alors ces 4 astuces pour mieux stimuler le métabolisme et ainsi booster votre corps tout en conservant sa santé. (suite…)

Zoom sur la célèbre marque de vélos : Btwin

BTwin est une marque de vélo créée par Oxylane et distribuée exclusivement dans les magasins du groupe Décathlon. C'est la première marque de vélo la plus vendue en France et le deuxième dans le monde en termes de conception et vente.

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Top 8 pour mieux s’alimenter

Avoir une bonne alimentation est une condition sine qua non pour rester en bonne santé. C’est une règle de vie qui est d’autant plus vraie quand vous faites du sport. Histoire d’atteindre les objectifs sportifs que vous vous êtes fixé, ou juste pour éviter de vous écrouler de fatigue durant l’effort, la nourriture que vous mangez doit être bonne pour votre corps.

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Vacances à la montagne : bien choisir son...

Pour bien profiter de vos vacances à la montagne, vous devez vous procurer un équipement parfaitement adapté à votre niveau du sport pratiqué. Vous éviterez ainsi de mauvaises surprises une fois sur place.

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Tout sur les sucres lents

On a longtemps cru qu’il y avait des glucides qui mettaient plus de temps à être assimilés par l’organisme. Avec le temps, il s’est avéré que l’assimilation des sucres lents n’était pas du tout différente de celle des sucres rapides.

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Ce qu’il faut savoir pour acheter un tapis...

Pour faire du fitness à la maison, le tapis de course s’impose comme l’instrument qu’il faut avoir. Mais il ne suffit pas d’acheter le premier modèle venu pour pouvoir en profiter à fond. Comme pour tout appareil de sport, il faut le choisir avec précaution.

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Quelques astuces pour passer des bonnes vacances...

Pour vos prochaines vacances aux sports d’hiver, vous souhaitez opter pour une location ? A travers ces quelques lignes, nous vous donnons quelques astuces pour passer un séjour à la montagne comme vous l’imaginiez.

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Tout pour pratiquer le surf en toute sécurité

Le surf est aujourd’hui un sport qui se pratique un peu partout dans le monde et pratiquement par tout le monde. Si vous avez aussi envie de vous lancer, apprenez avant tout les techniques et les règles à respecter pour une pratique en toute sécurité. Pour pratiquer le surf en toute sécurité, je vous invite à connaître les règles qui s’imposent. (suite…)

4 critères importants pour choisir une planche...

Créé le jour de Noël 1965, le snowboard est une des nombreuses pratiques sportives inventées par Sherman Popper. Etant impossible de surfer en hiver, l’inventeur vit Laurie et Wendy Popper recevoir pour cadeau un genre de monoski nautique ayant une ficelle et des poignets fixés sur une manche. Il aperçut que ce prototype glissait bien sur la neige : et c’est là que Popper a eu à l’esprit l’invention du premier snowboard. Ce type de sport hivernal réclame plus de pratique, de détermination, et peut s’adapter à n’importe quelle catégorie d’âge et de sexe. Par ailleurs, les femmes sont de plus en plus nombreuses à pratiquer le snowboard. Découvre comment choisir une planche de snowboard féminine et adaptée à ta pratique de ce sport d’hiver. (suite…)

Notre guide pour acheter la planche de surf...

Dans la pratique du surf, plus on progresse, plus on change de planche. Selon le niveau donc, on pourra choisir entre une planche longboard, shortboard et bodyboard. Pour savoir et acheter celle qui vous ira le mieux, voici mes quelques conseils sur le sujet. (suite…)

Plongez dans l’univers des Dax !

Dax, vous connaissez ? Courte sur patte, un guidon en T pliable, une large selle rectangulaire, un style définitivement 70, un moteur 4 temps, Dax, c'est la mini moto du japonais Honda, qui a inondé le marché mondial pendant 30 ans.

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Ce qu’il faut savoir sur la boisson...

La boisson isotonique est un type de boisson préconisé pour une hydratation optimale, surtout lors de gros efforts physiques dans les activités sportives. Une mauvaise hydratation pouvant entraîner une baisse de performance ainsi que des problèmes de santé, boire une boisson isotonique est la meilleure solution pour assurer l’hydratation. Je vous propose d’en savoir davantage sur ce genre de boisson. (suite…)

Canyon Forest : le bon choix pour vos parcours...

Au cœur des Alpes Maritimes, sur le littoral de la Côte d'azur, une nature spectaculaire héberge le Canyon Forest de Villeneuve-Loubet. Ce parc aventure accueille parent et enfant pour des journées inoubliables au contact de la nature.

Les attractions du parc sont destinées à tous ceux qui aiment pratiquer le sport et des activités ludiques dans un environnement naturel.

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