Il parait que manger trop de glucides ne serait pas bon pour le corps. Pour les sportifs, avoir un apport de glucides reste pourtant indispensable. Comment faire alors pour tenir une bonne alimentation sans avoir à faire l’impasse sur les glucides ? (suite…)

Foncer pour perdre du poids est loin d’être évident quand on n’a pas beaucoup de motivation. Pourtant, il va bien falloir se bouger si vous voulez avancer ! Si les séances de sport intensives qui demandent toutes sortes de mouvements insolites, je pense que cet outil va devenir votre meilleur ami !

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Tenter de perdre des graisses superflues relève du parcours du combattant. Entre les difficultés à en éliminer et la facilité sournoise avec laquelle elles s’installent, il y a de quoi désespérer. Je vois souvent des personnes qui ont totalement laissé tomber parce qu’ils n’arrivaient pas à atteindre les objectifs minceurs qu’ils se sont fixés.

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Il n’y a pas à dire : faire du sport sous la chaleur a de quoi tuer un mort. Entre le soleil qui tape fort et tout ce que vous perdez en sueur, il y a de quoi tomber dans les pommes d’un instant à l’autre. C’est pour cette raison qu’il est indispensable de s’hydrater pendant le sport.

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Il est connu que pour rester en forme, il est important de faire le plein d’anti-oxydants. Pour éliminer les radicaux libres qui se permettent un peu trop de choses dans notre organisme, les anti-oxydants se positionnent donc des alliés de votre organisme. (suite…)

Faire du sport collectif demande beaucoup d’énergie. Ce n’est pas vraiment (pas du tout) la même chose que de faire du sport en salle ou de la musculation ! Pour pouvoir survivre à ces séances pleines d’intensité, il faut s’armer quoi il se doit !

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